生活第一、オリゴ糖
3時間で覚えるオリゴ糖絶対攻略マニュアル
【中古】オリゴ糖の製法開発と食品への応用 (食品シリーズ)
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オリゴ糖 関連ツイート
オリゴ糖は低カロリーだけあって甘みも砂糖より少ないです。いくら低カロリーでも、大量に使ったら意味がないので注意が必要です。
@diet_hiroyuki 2018/05/27 07:00
対策
@neally_equal 2018/05/27 08:52
・腸内バランスを整える食品もしくはサプリメントを摂取する。
野菜や果物→これらに含まれるオリゴ糖、食物繊維が善玉菌の栄養源に。
ヨーグルトや発酵食品→食品に含まれる
微生物が腸内環境を整える。 https://t.co/sHWJjQcxXZ
★いくら食べてもOK!食物繊維3日間集中ダイエット★
@chanchan01527 2018/05/27 07:14
・3日間とにかく食物繊維を多く含む物だけを食べる
・ドレッシングはオリーブオイル・ビネガー・塩で手作りするか無添加のポン酢を使う
・飲み物はお茶かお水
・甘い物は寒天ゼリーなど食物繊維+オリゴ糖を使ったものであればOK